ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
خبببببب
بالاخره یه راه جدید پیدا کردم!
و می خوام امتحانش کنم...
یکی از بزرگترین مشکلات من احساس ضعف و بی حالی و خستگی به دلیل بی اشتهایی و نخوردنه! تعجب می کنین؟ولی واقعا من توی خوردن آدم بی انگیزه ای ام!!!حتما باید برای یه نفر دیگه آشپزی کنم تا بشینم غذا بخورم...اوضاع من 3 روزی هست که بدتر هم شده و تقریبا تا عصر فقط 1 وعده غذا می خورم!!!این افتضاااااحه
برای حل این مساله:
باید صبح ها ساعت 9 بیدار بشم
یک لیوان شیر و یک عدد میوه نوش جان کنم
و ساعت 9:30/10 ناهار بپزم
بعد از پخت ناهار ، صبحانمو که باید مقوی و ساده باشه میل کنم
و بعد از ناهار حدودا ساعت 15 شام بپزم
و بعد از پخت شام،مقداری اجیل جات و آب و شربت نوش جوووون کنممممم
به همین سادگی
از حالا این تصمیم و تغییر جدید رو وارد زندگیم می کنممممم
یوهوووووووو